Nährstoffarmut
Welche Nährstoffe braucht dein Körper – und was passiert in deinen Zellen, wenn Nährstoffe fehlen? Wir sagen dir, worauf du achten solltest.
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Hole das Optimum aus dir und deinem Körper heraus.
Emotionaler Stress
Emotionaler Stress hat negative Auswirkungen auf unsere Zellen und unser Gemüt, was wiederum zu noch mehr emotionalem Stress führt. Wir erklären, was emotionaler Stress genau ist und wie man diesen negativen Kreislauf durchbricht.
Tagebuch schreiben für mehr Erfolg
Tagebuch schreiben ist ein mächtiges Werkzeug mit der man sich und sein Leben optimieren kann. Wir geben Dir verschiedene Ideen ein Tagebuch zu führen, so dass Du Du mehr Fokus auf Deinen Erfolg und Deine persönlichen Ziele legen wirst.
Zusammenfassung schreiben - So geht's
Zum Lernen ist es hilfreich sich das Skript oder Buch in eigenen Worten zusammenzufassen. Auf was Du dabei achten musst, wie es am Besten geht und warum Du schon während der Zusammenfassung viel lernst erfährst Du in diesem Artikel.
Binaurale Beats - Höhere Konzentration durch Musik
Konzentration und Fokus erhöhen durch das Hören von Musik? Das klingt zu schön um wahr zu sein. In diesem Beitrag stellen wir Dir die Wissenschaft dahinter vor, ob es tatsächlich funktioniert und wie Du die Beats für Dich nutzen kannst.
Notizen machen
Viele erfolgreiche Unternehmer machen sich laufend Notizen und tragen ihr Notizbuch stets bei sich. Wir zeigen Dir die Vorteile und den Nutzen des Notizen machens und erklären Dir, wie Du sie Dir zur Gewohnheit machst.
Multitasking stoppen
Viele Menschen schwören auf Multitasking. Doch die Forschung hat gezeigt, wie verhängnisvoll Ablenkung und springende Gedanken für die Fitness und Bereitschaft des Gehirns sind.
To Do Listen erstellen
To Do Listen sind das Zeitmanagement Tool Nr 1. Dank der Übersichtlichkeit einer ToDo-Liste erkennst Du auf einem Blick was bereits erledigt ist und was noch fehlt. Wir zeigen Dir Tipps und Tools für die perfekte ToDo-Liste.
Zahlen merken
Wie können sich Gedächtnis-Weltmeister 100 Zahlen in unter 3 Minuten merken? Mit zwei Methoden, zwischen denen Du Dich entscheiden kannst. Ich habe beide Systeme für Dich getestet und erkläre Dir Schritt für Schritt, wie Du damit nie wieder lange Zahlenreihen vergisst.
Namen merken
Früher wurde mir eine Person vorgestellt und nach 5 Minuten habe ich den Namen schon wieder vergessen. Nach diesen einfachen Trainingsschritten verbesserte sich mein Namensgedächtnis deutlich. Ich habe Dir meine Tipps und Tricks Schritt für Schritt aufgeschrieben.
Flow
Flow ist der #1 Erfolgsfaktor hervorragender Unternehmer, Sportler und Studenten. Ich habe viele Jahre verschiedene Methoden ausprobiert, um Flow endlich zu erfahren. Hier sind meine Erfahrungen für Dich.
Schlafzyklus und Produktivität
Das Verständnis des eigenen Schlafzyklus hat eine große Auswirkung auf die Produktivität und den Fokus. Lerne wie Du Deinen Zyklus verstehen und analysieren kannst, damit Du zum richtigen Zeitpunkt aufwachen kannst ohne aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden. Außerdem gebe ich Dir Tipps für einen erholsameren Schlaf.
Konzentration steigern: Unsere Tipps und Übungen
Aufmerksamkeit und Konzentration sind ausschlaggebend für Erfolg in egal welchem Bereich. Bei Lärm, Schwüle oder Müdigkeit fällt es besonders schwer sich zu konzentrieren. Wir geben Dir Tipps und zeigen Dir Übungen, wie Du Dich leichter und länger konzentrieren kannst.